프로쉐이프 영양정보 (단백질 쉐이크)

 

✅ 프로쉐이프 1회 섭취량(32.3g) 기준 영양정보

🥗 영양사처럼 분석해보는 한 끼 대용 적합성

1. 열량 (125kcal)

• 일반적인 성인 한 끼 권장 칼로리는 300~600kcal입니다.

• 125kcal는 단독 식사로는 다소 부족하지만,
  간편한 간식 또는 부분 대체식으로는 적합합니다.

• 다른 음식(과일, 견과류, 우유 등)과 함께 먹으면 충분히 한 끼로 구성 가능해요.

2. 단백질 (12g / 22%)

• 단백질 함량이 균형 잡힌 식사 기준의 약 20~30% 수준으로 충분합니다.

• 식물성 단백질로 추정되며, 근육 유지·포만감 유지에 적합해요.

• 특히 운동 전후, 체중 감량 중인 분에게는 좋은 단백질 보충원입니다.

3. 식이섬유 (2.3g / 9%)

• 식이섬유는 하루 권장량 25g 이상을 기준으로 볼 때,
  2.3g은 한 끼 기준 적당한 수준입니다.

• 포만감 유지와 장 건강에 긍정적인 기여를 할 수 있어요.

• PM 파워칵테일(식이섬유: 5g)과 드시면 더 충분한 보충이 가능해요

4. 탄수화물 (14g / 4%)

• 낮은 편입니다.

• 활동량이 많은 날엔 현미밥, 바나나, 통밀빵 등 추가 섭취가 필요해요.

• 탄수화물이 지나치게 적으면 에너지 부족을 느낄 수 있습니다.

5. 지방 (2.3g) + ❌ 포화지방 (0g)

• 지방이 적당하면서 포화지방이 0g인 점은 매우 긍정적이에요.

• 체중 관리 중인 사람이나 콜레스테롤 관리 필요한 분에게 부담이 적습니다.

6. 나트륨 (387mg / 19%)

• 한 끼 기준으로 봤을 때, 나트륨도 과하지 않고 적당한 편입니다.

• 과자나 즉석식품보다 훨씬 낮은 수준으로, 심혈관 걱정 줄이기 좋습니다.

✅ 결론: 단독보다는 가벼운 한 끼 or 간편 보충식으로 적합

✔️ 정리하자면, 프로쉐이프는 단백질 중심의 가벼운 한 끼나 간식용으로 알맞으며,
포만감·식이섬유·나트륨 조절까지 잘 설계된 실속 있는 대체식입니다.
단, 활동량이 많은 날엔 다른 탄수화물이나 과일 등과 함께 섭취하면 더 이상적이에요.

 이렇게 사면 가품 걱정 NO! 정품 + 할인 둘 다 잡아요

👆이미지를 누르면 정품+할인 총정리! 탭으로 이동해요 

추천인번호 10115801

👆이미지를 누르면 본사 홈페이지로 이동해요.